有很多人都会有这样的经历：晚上正在睡觉的时候，小腿突然抽筋，很疼，但是却没有办法，因为不能动，只能等待它慢慢恢复。小腿抽筋还可以称之为“小腿肚抽筋”，这是民间的一种叫法，医学上称之为“腓痉挛”。腓痉挛产生的原因是腿肚子腓肠肌痉挛而导致腿部抽筋，发生时伴随着剧烈的疼痛，小腿抽筋会发生在很多的时候，但是无论什么时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者是肝脏功能下降。旅行中，走很多路是非常正常的一件事情，腿脚疲劳自然是常有的事，那么晚上或者是白天出现抽筋的现象就不难理解了。“腰酸背痛腿抽筋得补钙”，这是人们非常熟悉的一句广告词。所以可以看出，现在有不少老年人患有这种毛病，但是这些人只是盲目地吃钙片和骨头汤。其实，腿抽筋不一定是缺钙，还有一部分人腿抽筋的原因是血液循环不畅，尤其是到了冬天，血液变得非常黏稠，那么这类病症就会经常出现。小腿抽筋虽然是非常疼痛的，但是却能够在不理会的情况下慢慢痊愈。不过，若是反复抽筋，就会对身体造成很大的影响，甚至还会影响睡眠。我这里有一个很好的偏方，对于治疗小腿抽筋是很有效果的，非常的简单，就是喝芍药甘草汤。白芍味酸，可以养阴柔肝，调和营卫；甘草的作用很多，最主要的是缓急止痛，且能补虚。从药物的选择上我们可以看出，芍药、甘草中存在镇痛、抗炎、解热、镇静、松弛平滑肌作用的物质比较多一些，并且都是经过临床验证的。因此，这个方子对于治疗多种急性疼痛，尤其对小腿抽筋这种疾病是非常有效的，是治疗腿抽筋很有效的方法。简而言之，芍药味酸，酸味入肝；甘草味甘，甘味入脾，所以这味草药才被称为“止痛的良药”，而且不用担心药物太苦，难以下咽，这是因为芍药甘草汤的味道并不苦。具体的操作方法是：20克白芍、10克甘草，可以用开水冲泡，也可以用小火煮，还可以作为茶水饮用。但是，白芍和甘草都要是生的，不要炙过的，炙过的白芍和甘草药性会变，因此不会起到很好的效果。另外，还有一种方法可以立刻解除痉挛的现象，还会立刻消除疼痛。如果有人帮助，效果会更好。这个方法就是，改卧为坐，将抽筋的腿伸直，用手紧握住前脚掌，忍着疼痛，向外旋转那条腿，剧痛立止。旋转的时候要一口气完成，中间不要停顿。旋转时，如果疼痛的是左腿，按逆时针方向；如果是有右腿，按顺时针的方向。如果有人帮助，那就是面对面地采取措施。旋转时要用力，脚掌也要尽量地向上翘。其实，小腿抽筋也是有原因的，例如冬天的时候在室外活动，准备活动做得不充分，以及夏天游泳温度较低，都很容易引起小腿抽筋的现象。晚上睡觉没盖好被子，小腿上的肌肉受到寒冷刺激，或者是白天疲劳过度，小腿也会出现抽筋的现象。现在我们知道了小腿抽筋的原因，那么就应该在生活中尽量避免，还要学会治疗的方法，这样即使抽筋了也不会害怕。对付抽筋双管齐下，这样才能睡得香、玩得高兴。