有一年夏天回老家。天气非常的闷热，我与大家在树下聊天，这时候一瘸一拐进来一位老者。原来是邻居家的叔叔，干活的时候不小心踩进土坑，扭伤了脚踝。我马上让他坐下，将鞋袜脱去，看见他的脚已经肿了很多，但好在没有伤及骨头。我让家里人打了一盆深井水，给这位叔叔泡脚。针对急性软组织损伤的治疗原则，第一条就是进行局部冷疗，减轻局部炎症、防止肿胀面积扩大。深井水非常清凉，适合冷敷。家里的花盆中有几株仙人掌，这时候也能派上用场。我掰下几块仙人掌，用刀将外皮与刺刮掉，然后捣成泥，找一块干净透气的布，将仙人掌泥涂抹在肿胀的地方并用布包扎好。我对叔叔说，晚上睡觉之前再更换一次药物，一日2次，几天就能消肿。第二天，我到邻居家看望，叔叔说不像昨天那样疼了，脚踝也消肿。我嘱咐他每天用热水泡脚，能够促进局部的血液循环，帮助组织生长修复。一周以后，叔叔基本恢复了正常。仙人掌是我们经常能够见到的植物，清代在《本草纲目拾遗》中记载其“味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛”。根据研究表明，仙人掌的茎、果实都能起到消炎与镇痛的作用，仙人掌中的谷固醇为抗炎活性成分，三萜皂苷为镇痛活性成分，所以仙人掌的止痛、消炎效果非常好。根据研究表明，脚踝扭伤这一类的急性软组织损伤会引起毛细血管破裂出血并使血管壁的通透性增加，从而形成肿胀；疼痛主要是创伤性血肿或炎性反应物刺激局部神经所致。仙人掌消炎、止痛，对于脚踝的软组织挫伤有特效。需要提醒大家的是，急性软组织损伤后，很多人都会选择热敷，比如拿条热毛巾盖上或拿一盏灯烤着，这种方法是不正确的。热疗会让肿胀加重，炎症也会加重，所以必须进行冷疗。一般在受伤24小时之后，局部肿胀、炎症得到稳定的控制，再用局部热敷的效果比较明显。