我的一位朋友患有肾结石，刚刚经过了碎石治疗，但是他心情依然非常紧张。因为他的朋友也曾经接受这样的治疗，但是没有几年，又出现新的结石，他担心自己的情况与那个朋友一样，于是向我咨询如何预防肾结石的复发。我告诉他这是一个世界性难题。在21世纪，治疗肾结石并非是难事，但是要预防、根治却非常困难。肾结石的男性患者的复发率高达80%，女性的复发率也高达60%。这让朋友极为沮丧，他说既然这样容易复发，现在就必须把钱存好，准备将来的手术。我安慰了他几句，虽然这个复发的问题很难解决，但是也是有一定方法预防的，吃钙片就是一个预防的方法。朋友说结石就是钙的一种，再吃钙片，岂不是会生出更多的结石，这算什么预防的方法？这样的思维非常正常，补钙会长肾结石已经成为一种常识，甚至有医生会叮嘱患者不要吃钙片。事实上，补钙能够起到预防肾结石发作的作用，缺钙却容易加大肾结石发作的概率。在美国有两个不同地区的水的含钙量不同，专门研究两个地区的肾结石发病率，结果发现，自来水含钙量较低的地区肾结石的发病率较高。另外，根据研究发现，经常喝牛奶、吃奶酪和酸奶等钙含量高的食物，肾结石的发病率反而要比不吃高钙食物的低30%。这是因为绝大多数的肾结石都是由草酸钙构成的，磷酸钙的成分也较多，不过磷酸钙很难形成结石。所以，我们要预防肾结石，主要就是预防草酸钙的形成。草酸，从名字上看应该是与草本植物有关，菠菜、番茄、土豆、茶叶等就有非常丰富的草酸。草酸钙结石都是在肾脏当中形成，最关键的不是钙，而是草酸。只有吸收大量的草酸，才能出现草酸钙结石，否则身体内不管含有多少的钙，也不会形成肾结石。所以若是身体当中草酸的含量极低，就能预防草酸钙结石，而吃钙片的作用就是补钙。补钙能够起到将草酸钙排出体外的作用，反之，如果体内缺钙，肠道之中的草酸就会被吸收。后来，我的朋友按照我的建议每天服用钙片，他的肾结石症状并没有爆发。他以防万一到医院进行肾脏B超检查，也没有发现异常，这样我的朋友才确信我的方法有用，心情也就好多了。