“这，这怎么可能？！”
注视着铁桶上叶枫那行云流水一般的动作。海训教官李涛再也控制不住自己的情绪，直接开口惊呼出声。“好漂亮的伏地压枪动作！还是在水面晃荡的情况下完成的，换作是一个海上经验老道的老兵来，应该都不可能做的这么融会贯通吧？”
李涛话音一落，龙组副队长郭笑笑也跟着开口，发出了一声惊叹。李涛闻言，下意识点头，回应道：“当然，这套动作我年轻的时候有过设想，可我却根本没有尝试过，因为实在是太难了，叶枫他简直是个怪才！”
“嘶……”其余几人听着郭笑笑和李涛的对话，又看了一眼铁桶上缓缓起身的叶枫，皆是不由自主的倒吸了一口凉气。两个小时的铁桶训练看似时间很短，可众人却都明白其中的困难程度。若是没有叶枫直接将标准答案摆在眼前的话。恐怕这个训练时长至少还得乘以三倍。此时，他们才刚刚完成对于其他海军来说学习一天都未必能完成的铁桶训练。叶枫就又给他们准备了一盘比铁桶训练还要困难上好几倍的硬菜。要说没有压力，那是绝不可能的！“在混乱、波动的环境下瞬间找到平衡点，并伏地掏枪射击，这是极动到极静的刹那转变，这项训练的难度，至少是泳池浮桶训练的十倍！”
见叶枫浑身轻松的跳回到泳池边。燕破岳下意识的开口，分析出了叶枫这套动作其中的关键要点。郭笑笑闻言，眼神顿时一横。她的脑海中，也顺势回忆起之前自己练就极动转变到极静时的画面。那时的她刚到武警部队一年左右。正好碰上一个经验老道的教官对他们进行特训教导。当时那位教官采取的特训方式，是二十米快速折返跑。高速折返十次之后，在三秒内伏地掏枪，并对五百米外的目标进行射击。那时的郭笑笑为了完成这项训练，足足在靶场练了七天七夜。此时，叶枫做出来的动作虽然少了最后的射击一环。可极动转变到极静的困难程度，却有了几何倍数的提升！别忘了。这可是在水面大幅晃动的情况下瞬间伏桶掏枪。说句实话，此刻郭笑笑光是想做到在晃动的浮桶上站立都有些天方夜谭。就更别说后续的一套连贯动作了！一时间，龙组的六名队员包括教官李涛再看叶枫时。都像是在看一个怪物一样，脸上写满了陌生与惊艳。“枫哥，你还是人吗，这世界上到底有没有你不会的东西啊！”
萧云杰欲哭无泪的向叶枫比了一个大拇指。话音落下后，他便主动走到泳池边，准备去模仿叶枫刚才做出来的一系列动作。躬身，起跳，开腿，一套连贯的动作被萧云杰做的干净利落。直到他落在铁桶的前一秒。他所做的动作都和叶枫没有太大的差别。可最后的结果，却和叶枫差了十万八千里。当萧云杰的身体落在铁桶上时。本就晃动着的铁桶摇晃幅度不禁再度加大了几分。萧云杰的身体只是在铁桶上停留了两秒。两秒过后，他就彻底失去重心，一头栽进了泳池之中。“我来试试！”
见萧云杰在摇晃的铁桶上吃了瘪。深知他几斤几两的燕破岳脸上表情立马就变的严肃起来。话音落下。他毫不犹豫的起跳，奔着还在摇晃的铁桶就冲了过去。燕破岳的身体比萧云杰要瘦小一些，他的平衡感自然也会因此比萧云杰强上几分。可即便如此，燕破岳都没有顺利将脚下的铁桶顺利控制住。只见他在铁桶上摇晃挣扎了十几秒后。最终也无奈摔进水里，溅起了一道冲天水花。“记着我告诉你们的跳跃技巧，躬身，压低重心，张开双腿，腰腹用力，再来！”
叶枫冲着郭笑笑等人挥了挥手，示意她们可以尝试训练。话落，他便接替了蒋小鱼和张冲的工作。在泳池边荡起了一层又一层的连绵水浪。六名队员的身体素质各有千秋。但整体来说，都比叶枫差了一个档次。身为队长的叶枫此刻只得先帮着队员训练。争取让郭笑笑等人在最短的时间，追上自己的步伐。时间就这么一分一秒的过去。天色，也以肉眼可见的速度暗了下来。到最后，海训教官李涛索性就跟着龙组的六名成员一起。开始尝试着在摇晃的铁桶上站稳，并顺势伏于铁桶，做射击动作。只可惜，这个动作的难度实在是太大了。直到当天凌晨十二点钟。龙组小队里，也就只有老兵郭笑笑以及最熟悉水的鲁炎两个人勉强能完一整套动作。至于其他人，还都停留在立于摇晃铁桶上，保持不摔的那一步。“看来我的身体素质比起年轻时确实下降了许多，不服老不行啊，练了一下午，一点儿长进都没有。”
教官李涛看了一眼手表，无奈开口嘟囔一声后。深吸一口气，顿了顿声，向着还在努力训练的燕破岳等人补充道：“今天的训练可以结束了，有些动作不是一朝一夕能练出来的，叶枫这小子深不可测，你们没必要非和他分个胜负。”
“叶枫，你带着队伍去餐厅吃点儿东西就尽快回宿舍休息吧，我去帮你们准备明天的训练内容。”
说罢。李涛便要转身离开，去准备明天训练需要用到的东西。可此时，不等他向前走出几步。蒋小鱼便快步凑了上去，在李涛的身边询问起来：“李教官，明天咱们练什么呀，提前透露透露呗，我们也好有个心里准备。”
“真想知道？”
李涛回头扫了一眼满脸期盼之色的蒋小鱼，皮笑肉不笑的应了一声后。直接转身冲着孤狼郭笑笑那边点了点头。与此同时。他的嘴角也向上勾起了一丝令人无法捉摸的笑容。“去问孤狼吧，极动到极静的训练结束，下一步该练的就是你们的眼力了！”
李涛此时并没有把话彻底说明白。但叶枫和郭笑笑此时，却都明白了他的言外之意。二人下意识的相互对视一眼，而后不约而同的开口道：“米粒刻花，准度训练！”