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抑郁与焦虑(下)

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抑郁和焦虑,可视为精神世界的熵,代表混乱无序的状态。物理学家告诉我们:生命是一个从无序到有序,再到无序的过程。按照热力学的熵增定律,孤立的系统总是趋向于熵的最大化,即最混乱最无序最自由,最终走向死寂。开放的系统,内部能量交换产生的熵增通过和外界环境交换热量的方式转移,为了减缓熵增,要不断进行自我管控,要开放封闭的心灵,不能闭关锁国。理想国,后面会单单辟一章说明,理想国是个重要的概念,绝不是字面上的意思。但汉语里面也就这些文字,我也不能生造个词出来。理想国对人的重要性,犹如水和空气,是灵魂的不可或缺的养料。不知道有没有过经验,有时候在朦朦胧胧中,忽然心头流过一股暖意,非常美好的感觉,你很想停留在这一刻,或者把她抓住,但是你甚至都没搞清楚她是什么,就转瞬而逝了。是的,她不存在你的记忆中,但是又属于你的记忆,她已经完全归属于你的元神。理想国的闪现,只给人0.1秒,有时在梦中更真实地出现,你无法表达,似乎意味着极乐世界。天地有大美,而不自言,但需要我们,有一双发现的眼睛。黑暗给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明。呵呵,现在离心灵归宿又近了一步,终于望见了点海市蜃影。老子说的小国寡民,实际上是原始部落,你想破脑袋也不知道在表达什么,俺来说,那就是理想国。理想国是识神一手创立,包括从出生以来所有美好的感觉,经历的,听说的,阅读到的,六识所感,赏心悦目的部分,乃至对未来的憧憬,理想国最神奇的核心,是元神携带的基因烙印。这是灵魂的安憩之地,除了食物,灵魂只有在理想国得到最好的充电,这里没有一丝抑郁和焦虑。每个人的理想国大不同。比如你莫名讨厌某个体型的女人,或者莫名喜欢某个明星,源于你幼儿园的经历么?某个老师掐了你一把,让你嚎啕大哭,或者某个老师对你格外关照,送了你个小礼物。这件事已经早已消失在你记忆中了,你就是想破头也别想记起来。但是,事情往往都坏在但是上,你的元神,你的神通广大的元神,他是永不会遗忘的。当做一个决策时,千万不要忽视元神的意见,因为她记得很多,你忘了的事情。把这归之为第六感,也很有道理。元神的资历,识神望尘莫及,凡是识神和元神起了争执,总是元神说了算。理想国的统治者是元神。比如你要买一件衣服,你的识神各方面都很满意,但如果元神不喜欢,毫无理由,立刻否决。好的部分构成理想国,那么坏的部分也不会消失,他们里应外合,时刻想要颠覆你的心灵国度。完美主义者的理想国一定会千疮百孔。抑郁症说起来很好治,只要转变内心就行。怎么转?重建理想国真的很不容易。希望是直达理想国的灯塔。希望是自我的一面旗帜。杀人诛心,这面旗帜任何的破损,都是绝对的心灵打击。悲哀莫大于心死,骂人最狠的莫过于一句:你没希望了。无我的境界,可以缺失希望么?希望,在于审美,如果还能在这个世界发现美,这个世界就还有希望,就可以找到安全港。身体的安全,只是安全的基本需求。是衣食足。情感的安全,希望的点燃,才是心满意足。人的希望,取决于理想国。蝇营狗苟者,其理想国也鄙俗不堪。个人贪图富贵的希望,渺小不堪,心怀天下者,灵魂之火熊熊燃烧!无我的境界,在于撇掉小我,无身无患,安全上垒实现无畏。自私自利永远入不了道境。俺所有的文字核心是“静”,这是灵魂最佳的状态,即损耗最低而充电量最大。如果你能将灵魂提升到满格,那就是圣人。就是老子说的:能婴儿。当你的灵魂的损耗速度超过了充电的速度,人就会逐渐趋于抑郁。运动为什么能有效?因为元神会主导身体,识神被动休息,灵魂得到短暂的充电。人在长期生活中,会处于一种常态,这个常态,是灵魂应对日常的危机的正常状态。如果这个常态不正常,就是抑郁症或者焦虑症。如果医院忽然诊断出来癌症,这时候焦虑了,但还没发展成焦虑症。回头发现是误诊,焦虑就烟消云散,但是不是很抑郁呢?这是举个极端的例子,事实上人的生活中总是充满了大大小小的事件,灵魂应接不暇。在儿童身上很难看到抑郁,对儿童的精力旺盛,不知疲倦很感到惊讶。因为儿童的灵魂总是处于饱满充盈状态,儿童对世界充满了好奇心和新鲜感,他们的灵魂无时无刻都在充电。再看看成年人,脸上刻满了不屑和无奈,身体固然更强壮,思想更丰富,但灵魂总是在亏电状态。而到了老年,恐怕很难遇见新鲜事物了,不过老奸巨猾的识神经验这时候起作用了,对身体和灵魂的损耗都尽可能降低以平衡充电的减少。身心灵未必同进同退。象植物人,身体很好而识神沉寂。象霍金,身体瘫痪识神居然还能研究外星人,看来兴趣爱好可以很好的给灵魂充电。抗抑郁的药物可以视为直接给灵魂充电的一种粗暴方式,直接提升人的状态,有可能摆脱低功耗的身体状态,迅速恢复活力。但药物的刺激会越来越小,身体逐渐耐药,人只有恢复自身的供电系统才能真正摆脱抑郁。想摆脱抑郁时,识神在努力,而元神在消极怠工,因为元神已经把抑郁当成常态,识神意识到状态不对,但想要改变元神的习惯,需要彻底地改变,如果改变不了境遇,就要彻底改变自己。如果再努力也挣不来1个亿,那就只能把自我调整为安贫乐道。因为元神的习惯没有错,是为适应充电量而调整的。如果意气风发,元神怎么可能把自身调成低功耗?你要问很多功成名就的人为什么也抑郁呢?名利越多压力越大,灵魂损耗也越大,名人的灵魂充电能力一般大于常人,权利相当于灵魂的-春-药。但一旦-春-药出现问题,抑郁的程度反而更深。没人不喜欢独裁。人为了更安全,派生出控制欲。表现出来的控制欲越强,透露出安全感越不足。安全感是由内分泌提供,过度的刺激会引发失衡,沦于色情会错失爱情,沉迷赌博会丢掉工作动力,吸食毒品会失去一切。自杀率最高的是躁郁症,比单纯的抑郁更要命。灵魂在情绪大起大落中,可以想见所受的煎熬。灵魂的重要性,其实在诊断中并没有被认识到。抑郁症不光是心理因素,还有身体因素,是灵魂中的元神出了问题。古人说:心之官则思,以往觉得缺乏科学知识,古人真的那么无知么?心是气血循环的总泵,人体的一切反应,都是通过心血来达成的,这就是元神的意志。人控制不了身体反应。我焦不焦虑,放没放松,心才是真正的主宰。为人不做亏心事,夜半敲门心不惊。是否焦虑,是否抑郁,在发展为病症之前,人自己是没有感觉的。但是在你坐立不安,辗转反彻之际,二魔就已然偷袭而来。处于此种低功耗状态,人往往大事做不好,小事不愿做,莫名的焦躁,无计摆脱。欲望燃烧,发生情绪,情绪点燃,发生意志。而燃烧留下的灰烬,会使得元神蒙垢,就是抑郁和焦虑。负面的情绪是烦恼,抑郁和焦虑是无名。修仙四要:节制欲望、管控情绪、加强意志、去除无名。本章不是要解决心理问题,目的仍然只有一个:“静”,如果世上真的可以修炼,那么一定是时时处处都能够进行的方法,而抑郁和焦虑,是衡量入静的尺度。那天空的麻雀,地面的蚂蚁,多么卑微的生命,却从来不用担心住房或财富,人放下患得患失的忧虑,才能放飞心灵的自由。范仁,斗罢抑郁和焦虑,下面更难缠的对手来了,这就是烦恼和无名,二魔是负面情绪的总化身,最是神出鬼没,非同等闲。在人类进化之路上,范仁情商一路突飞猛进,直抵最后关口。守关大BOSS,一把无名火,烧了过来!欲知战况如何,且听下回分解。

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