有句俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。中老年人的失眠，是心理和生理共同作用的结果。对于不少已经离开工作岗位的老人而言，退休之前是“胜友如云”，退休后百无聊赖，这样巨大的心理落差，更是心情沉郁，难以入眠。我们小区张伯伯就是这种情况。他今年63岁，一年前退休了，一开始感觉自己解放了，早上喝茶看报，非常悠闲。可是逐渐地，心里不安，特别是要快睡觉之前，大脑不停地运转，百感交集。刚开始的半个小时里，还能勉强进入梦乡；可到了后来，情况越来越糟，几乎一整夜睡不着觉。后来他开始服用安眠药，刚开始晚上只吃一片，就能够安然入睡了。后来开始增加药量，但是睡眠的时间也不足三个小时。由于夜晚失眠，白天就非常乏累，但就是如此，仍然是无法入睡。家里人担心他的身体状态，就带张伯伯找我，看我有什么解决的办法。我在经过询问以后，就对张伯伯说，中医认为失眠是主要是“阴阳失调”引起的。大张伯伯的年纪大了，极容易生气亏虚，体内阴虚，又加上过多思虑、心火亢盛、内外夹攻，就会阴虚阳亢、阴阳失调，晚上失眠也就很正常了。张伯伯听完，就忧心忡忡地说自己现在已经吃很多的安眠药，但是还是睡不好，接下来几十年，那应该怎么过啊？我赶忙安慰，他现在已经退休了，时间充裕，所以很适合中药调理，治疗失眠。说着，我就告诉他一个方子：交泰丸敷肚脐。将黄连、肉桂研磨成粉末，然后准备若干蜂蜜，将蜂蜜、肉桂粉、黄连粉按重量比例为10：1：10，共同混合调成膏状，装瓶密封备用。每晚睡觉之前先将肚脐洗干净，取膏药5克放置在肚脐上，外用胶布固定，第二天早晨取下来。2周为一疗程，一般只需要使用两周。从阴阳理论来讲，活动、清醒时属阳，静止、睡眠时为阴。五脏六腑当中，心居于上方，属火，所以为“阳”；肾居于下部，属水，可视为“阴”。老年人随着年龄的增大，肾精亏虚，极容易出现肾精亏虚。现代学者对四十岁以后的中年人的疾病进行调查，也发现以阴虚证为多。医家徐东皋曾云：“肾水不足，真阴不升，而心火独亢，不得眠者”。当阴虚不能制约住阳气，阴阳无法调和，极容易造成失眠症状。因此，调和阴阳，是中医治疗失眠的根本原则。交泰丸由黄连、肉桂等按照一定比例进行配置，最早见于明代韩懋写的《韩氏医通》。黄连苦寒可以进入心经，清降心火而直通肾水；肉桂辛热入肾经，温升肾水而接济心火。二者阴阳调和，清心除烦，交通心肾，引火归元，自然能够治愈失眠。现代药理研究发现，黄连、肉桂单独进行使用，其安眠、镇静的作用并不明显，但是二者相互配合，可以有效地对大脑中枢神经系统中兴奋、镇静的神经物质产生协调作用，从而起到镇定、安眠的作用。在古代，交泰丸属于口服药。但是交泰丸口服的味道非常不好，且治疗老年人失眠的周期比较长，所以后来被改为了脐敷，更容易被患者使用、接受。张伯伯听完以后，觉得这个方法不错，能够尝试一下，当天回家就进行了准备。后来朋友告诉我，张伯伯使用一周以后，每晚可以睡眠5个小时，虽然睡眠不是很熟。一个月后，睡眠时间已经增加到了6～7个小时，早上精力非常充足。值得注意的是，老人失眠一般都是心阳肾阴不得调和所致，但也有可能因为脏腑功能无法调和所致，如采用这个方法得不到满意的效果，还需要辨证分清原因，进一步进行分析诊断。