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常吃黑芝麻,白发变黑发

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正常人在进入老年时期头发自然变成白色,这是一种身体机能退化的表现,但是如果是少白头就应该引起注意。少白头所说的是,在青少年时期或是青年时出现白色头发,最开始的时候会出现极为稀疏的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发之中是花白头发,此后随时间的推移,白发会突然或逐渐增加。通常而言,很多先天性少白头的人都有家族遗传史,往往出生的时候就有白头发,或是头发变白要比正常人早,此外没有其他异常的表现。后天性少白头有多种原因,如缺乏蛋白质、长期营养不良、维生素以及某些微量元素(如铜)不足等,都会导致少白头。某些慢性消耗性疾病如结核病等也会造成营养不良,这些病症患者的头发都会要比正常人提前发白。有些年轻人在非常短的时间内,头发大量变白,这与情绪有很大的关系,如过度悲伤、焦虑等精神疲劳、严重的精神创伤等。有一天晚上,我刚吃完晚饭,我姑姑给我打来电话向我询问治疗少白头的方法。我非常纳闷,就问姑姑怎么突然会问这个事情。原来,姑姑帮助一个亲戚找对象,小伙子人很精神,就是头发很白,让人觉得不舒服。就是因为头发的事情,对象不知道相看了多少个,始终没有如愿的,而且据那个小伙子说自己从小头发就是这样的。姑姑觉得不是个事,所以向我询问有没有什么好方法。从中医学的角度看,与头发关系最为密切的脏器是肝肾,肾藏精,肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,头上毛囊得不到充分的营养,其合成黑色素的能力减弱,就会出现白发。反之,肝肾强健,上荣于头,则人就生出乌黑浓密的头发。中医认为,“发为血之余”,头发的生长与气血的濡养有关。气血旺,那么头发就会非常旺盛的生长;气血衰,就容易出现少白头的现象,即使是家族遗传的情况,只要经过细心的调理,也可以长出乌黑浓密的头发。我便将一个非常简单的方子告诉了姑姑:将等量白糖、黑芝麻粉均匀搅拌,每天早晨晚上用温开水冲服,剂量控制在50克左右,也能将其冲入米粥、豆浆、牛奶之中,必须长期坚持服用。《日华子本草》中曾提到,黑芝麻有“补中益气,养五脏”之功,具有益气力、补肝肾、填脑髓、长肌肉的功效,针对肝肾精血不足而引起的须发早白、眩晕、皮燥发枯、脱发、五脏虚损、肠燥便秘等病症有治疗作用,对于滋养头发、养发护发而言,更是效果明显。白糖性平味甘,可以起到生津润肺,补中缓急的作用。在《食疗本草》当中称其有“润肺气,助五脏津,补精血”的作用,对于肝肾精血不足、肺燥导致的皮肤干燥、久咳喉干或眩晕耳鸣、头发早白能起到治疗作用。此后,姑姑经常向我“报告”病情,说那个男孩子的头发比先前强了很多,白头发渐渐少了,后长出来的头发也全是黑色的。我告诉姑姑,对那个男孩子平时应该多锻炼一下身体,多吃些补气补血、保养肝脏的食物,头发变黑的效果会更好。还有一个非常好的方子:黑芝麻250克、女贞子500克,用水煎服约20毫升,一日服2~3次。这个方子针对阴虚血燥型的白发有明显效果。女贞子性凉,味甘、苦,入肾、肝两经,有明目乌须、滋补肝肾的功效,针对少白头、肝肾阴虚、眼目昏暗、阴虚发热等病症有明显的效果。

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