“休闲”一词对于我们这些驰骋在公司中的人来说，无疑就像它在20世纪初刚被传入时那样陌生。在印象中它只属于两种人，一是钱多得花不了的富户豪门，一是用明天的钱来买今天的快感的人。可惜你两者都不是，所以你不休闲。真正的休闲意味着从事令人愉悦而且有益的活动，而不用忙于生活中的其他事情。你无法在繁忙的日程中强加入休闲，期望能感觉良好。有时候，你在工作日里承受的巨大压力让你非常重视周末和其他休息日的作用。你希望放松，但是压力却很大。即便有时间的时候你也无法好好休息。你的大脑可能没有空闲来享受这休息的时间。不要搞错了：休闲是生活的基本组成部分。如果你不能经常得到有益的休闲，你的生活就是不完整的。当时间很紧张的时候，休闲活动通常是首先从日程表中消失的。简化生活的一个好处就是，你将会拥有更多开心的机会。把休闲当作那些占据你宝贵时间的回报。如果你不习惯拥有自由的时间，你可能需要学会怎样选择和规划休闲活动。基本内容如下。随心所欲做你想做的事。每星期将一个下午或晚上完全分配给自己。用这几个小时的时间来做任何你想做的事情：玩智力拼图，听你喜爱的音乐，在花园劳动，所有你平时想做却总是没时间做的事情。要选择不会受到其他事情干扰的场所。不要计算时间。如果你在休闲的时候仍然不停地看表，你就没有真正地放松。让自己完全放松，一直到忘掉时间的存在。在这种状态下，你能够从放松之中获得最大的益处。按照你喜欢的方式去做，生活的各领域中人们对技术进步的迷恋，已经让人们忽视了传统娱乐方式所带来的简单的快乐。人们以为，必须拥有最好、最先进的设备器械才能充分地放松。但是，当紧跟潮流成为焦点所在，休闲的乐趣也就荡然无存。在自己快乐的同时，尽量不要同朋友和邻居攀比。将别人的需要放在自己的需要之前，无疑是一种高尚的行为。然而时间一长，这种自我牺牲也开始要求一定的回报。除非你照顾好自己，否则是没有精力和体力去解决家庭和朋友的问题，满足他们的需要。记住，你也和别人一样需要而且有资格享受休闲的时间。所以，试试下面这些放松的办法，给自己应得的休息。洗个放松澡。最有效而且最简单的放松办法之一——包括男性在内——就是花时间舒舒服服地洗一个澡。在浴缸中加入泡沫剂、浴油或天然盐、牛奶、花瓣、精油……也可以什么都不加。放一个浴缸枕头，以便能够躺下。然后闭上眼睛，享受一番。要避免别人的打扰，锁好浴室的门，挂一块牌子“请勿打扰”。泡泡脚，如果没有时间全身泡澡——哪怕是短暂的一次——可以泡一下脚。在小盆子里装上温度适宜的热水，放在你喜欢的椅子前面。然后坐下来，把脚泡进去。这样你就只能呆在一个地方，不会因为接电话或应门而被打断。另外，度假也是让身心放松的一种方法。实际上，在自己喜欢的地方度过美好的时光——不论是一个长的周末还是整整一周——会让你从忙碌的生活中解脱出来，精力得到恢复。当然，前提是一切都能按计划进行。现在不必担心了。你也许有过这样的经验。因为航班取消、旅馆预订出错、丢失行李、目的地与预想的不符等原因，本来满心向往的度假却变成了可怕的噩梦。有了下面这些办法，你可以避免出现混乱，让你拥有难忘的度假。在计划一次度假的时候，首先决定你想在什么时候去什么地方，想去做什么。在考虑问题的时候，记住下面这些因素。度假的目的要清楚。度假的目的在于放松。如果你把每天的日程都安排得很满，大多数的时间都花在赶路上，你和家人回家之后可能会比离家之前更累。不要妄想将每一分钟都计划好。如果你喜欢观光游览，在每个景点要留有足够的时间。不要想在一次旅行中把所有东西都看个遍。毕竟，你还可以再去。同样，如果你喜欢花时间在游泳池里或沙滩上，那就尽量去做。这才是度假的目的所在。出发的日子终于到了，这是你最棒的一次度假。你可以在这段宝贵的时间里完成你小小的休闲计划，它能帮助你开拓视野，增长见识，洗涤心灵，更重要的是，花不了太多的钱。