口头禅太多，无疑是件大煞风景的事。就像一件木器上雕满了花式，不仅让人看得头晕目眩，而且轻轻一碰就有粉身碎骨的危险。在生活中，每个人都免不了有一点小毛病、小习惯，并且自己是觉察不到的，可是，如果有人将你的毛病指出来，你可要下决心去改掉了，因为它已经开始威胁你的交际了。职场是一个施展口才的地方，我们讲话或讲演是少不了的，有时还会发表一些建议，这时你的语言一定要精炼、准确、优美，绝不能冗长、唠叨、逻辑性不强。有的演讲者老带口头禅，诸如“啊”、“是吧”、“怎么样”、“那么”等等。演讲要讲效用，口头禅成堆，“啊啊”连篇，让人听了也为他感到难受，只有起消极作用。口头语表现又有三种：一是句首的发语词多。如：“我吧……”“反正……”“我说……”“这个嘛……”“就是说……”等等；二是中间的感叹词多。如“啊……”“嗯……”“哟……”“好啊……”等；三是句末的收尾词多，如“……对！对！”

“……是吧？”

“好极了！”

“……啊！”

等等，这些都是语病，不仅没有带来信息，反而使听众讨厌。还有人在演讲时任意重复。比如：“我说啊、我说啊”，“我的意思是说、我的意思是说”，这是句子的无效重复。与那种“前进，冒着敌人的炮火！前进，冒着敌人的炮火！”

有意反复不同，后者有积极修辞的意义，前者无实际语言意义，没有提供给对方（听众）任何信息。如：有一位领导在演讲时，任意重复“哼、啊”之类的语气词：“今天吗，我们——啊，开个大会——啊！要说的——哼，只有三点——哼。”

这样重复，割断了词或句的连贯性，破坏了语言的一般规范，造成了不良的演讲效果。有的演讲者，板着面孔，拿着训人的腔调，结果是“出口千言，离题万里”。重复唠叨，听众讥为“车轱辘话”，每当听到这种演讲，听众无不蹙额锁眉，明是听讲，实是受罪。重复唠叨的人无疑是令人反感的，因此，演讲者应克服这一点。如何克服这种弊端呢？首先要找到病根。重复唠叨毛病的形成，原因是多方面的。有人是思想贫乏，头脑空虚，因为没有实在的东西，于是就把一些人所共知的思想反复搬弄。有的是因为语汇贫乏，无论表示简单或复杂的思想，其词汇量都不够用，所以就重复使用那些旧词。有的人因为思维混乱，前面已经说过了，后面又一遍一遍地重复。还有的是由于低估听众的理解力，讲出以后，生怕听众不懂，于是就反复地交代，反复强调，好似助人理解，其实使人腻味。其次要端正演讲动机。在日新月异，一日千里的时代，生活的节奏加快了，要提高工作的效率，必须禁绝废话。再次，演讲者要突出主题，理清思路，“立主干，去枝蔓”，要认真提炼思想和语言，注意加强口语表达技巧的训练，养成说话精炼、简洁的良好习惯。为了避免演讲唠叨，演说者还应避免讲客套话。演说者说些毫无意义的客套话，不仅浪费时间，而且影响演说气势。对比那些气势博大，节奏感强，咄咄逼人的演说，听众再听那“哼，讲得不好，啊，请大家多包涵”之类陈腐的客套话，觉得是多么虚伪啊！难怪听众反感，甚至会导致走动声、口哨声、鼓倒掌声了。