从中医的角度上说，肾藏精，而肝藏血，精血同源，皆为水谷化生而得，而且可以相互转化。并且，肝肾内藏相火，而相火源自命门。临床治疗相火妄动之证，经常肝肾同治。《医宗必读》里面提到：“东方之木，无虚不可补，补肾即所以补肝；北方之水，无实不可泻，泻肝即所以泻肾。”

男性补肾益精之时也应补养肝血，二者兼顾，才可以保证阴阳的平衡，让生理功能变得正常。男性性能力的好坏，不仅关系着繁衍后代，还关系着夫妻间性生活的和谐与否。从中医的角度上说，肾阳为启发性冲动的动力，一个人是否可以产生性欲，取决于肾阳是否充足，而肾阴会制约男性冲动，让男性的步伐变慢。反之，肾阳虚者通常伴随着性欲衰退，肾阴虚者通常会遗精或早泄。想要从根本上提升性能力有一个简单的方法：调好肝肾两经。查看一下经络图我们就会发现，人体肝经绕阴器循行，肝主筋，《黄帝内经》中将男性生殖器官称之为“宗筋”，即诸多筋集合处，有传宗接代之意。并且，肝还是阳气汇集之处，男子阳刚借此而发，因此，肝火旺盛的人通常性功能旺盛。但是提醒大家注意，肝肾功能一定要协调才可持久无伤。男性的**是否强硬，必须依靠肝功能，但持久与否，必须依靠肾经支持，意思就是说，肝肾同补，才可获得最佳疗效。实际上，肝脏本身相当于储存能量的容器，主要功能是应用而并非储存，对肝脏来说，只要将肝阳调动起来，就可发挥最佳的补益功效。但是对于某些男性朋友来说，肝火已经非常旺盛，只有将其引到正确的地方，才能避免一系列上火症状。从中医的角度上说，肾藏精，肾之精气决定着人的生长、发育、衰老、死亡的过程，而肝藏血，主筋，开窍于目，肝肾为精血同源。肾衰肝虚为导致人体衰老、病变的诱因之一，所以，补肾益精、补养肝血为延缓衰老、预防疾病、延年益寿的佳法。俗话说得好：“药补不如食补。”

常见的有补肾益精之功的食物包括：牡蛎、海参、猪肾、何首乌、枸杞子、葡萄、莲子等。补肝肾除了可以通过食补外，还可通过运动补养。具体做法：将双腿分开劈叉，由于肝肾两经位于双腿内侧，做劈叉动作时，大腿要最大限度分开，双腿内侧自然会出现酸痛紧绷感，紧绷感处即为肝肾经循行路线，此动作可锻炼肝经、肾经。提醒男性朋友注意，不管是食疗还是运动疗法，见效都是比较慢的，应当坚持不懈，持之以恒才可收获成效。