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哈欠不断,肾虚讯号

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哈欠是一种条件反射的呼吸活动,疲倦时大脑神经支配的生理反应,表达着沉闷、瞌睡、舒缓紧张情绪,一次打哈欠的时间为6秒左右,这期间,应当注意闭目塞听,神经、肌肉被完全放松,打哈欠需通过内部肌肉完成,可通过有意识咬紧牙关抑制。对于哈欠最直接的意识就是睡眠,睡醒或困意袭来时容易打哈欠,可是你知道吗?哈欠不断还可能是肾虚的讯号。人从刚出生开始直到生命结束之时都会打哈欠,中医认为打哈欠可能为两种因素所致:当身体疲倦想睡觉时;酣睡之中被人叫醒,此时,人会闭目塞听,全身神经、肌肉完全松弛,通过哈欠的深呼吸运动增加血液溶氧量,排出大量二氧化碳,让人精力充沛。这种情况下打哈欠是正常生理现象。还有一种打哈欠,不拘泥于时间,而且在不疲倦时哈欠连连,经久不止,这可能与肾虚有关,应当提高重视程度。几乎不会有人将打哈欠和肾虚联系在一起,其实,肾精为人体生命活动的原动力,肾精充足,则人体精神、形体便可被充分滋养,人体则精力充沛,不打哈欠;若有的人肾中精气缺乏,精神、形体无法被充分濡养,则出现精神萎靡、精神疲乏,哈欠不断,并且还伴随虚喘气短、咳喘痰鸣,性功能衰退、阳痿、早泄、记忆力下降、自汗等;此外,还伴随着小便清长、听力下降、耳鸣;小腹牵引睾丸胀痛、阴囊收缩、须发脱落或早白;舌质淡、舌苔白、口唇青紫。临床上,中医采用补肾壮阳之法帮助患者祛寒,可吃些补肾壮阳食物,如麻雀。吃烧麻雀肉能够温阳,治疗阳虚、阳痿、早泄等症。此外,麻雀卵、麻雀脑均有补益之功,能够很好地治疗阳痿、腰痛、精液清冷等症。提醒大家注意一点,虽然雀肉能够很好地温补肾阳,但是不宜夏季食用;对于热证、炎症患者来说,均不宜食用。经常打哈欠的男性朋友平时要注意多吃清淡、容易消化的食物,多喝些白开水,早睡早起。对易失眠的人来说,临睡前喝半杯温牛奶可促进睡眠。夏季适当补充水分、盐分、维生素等,能够达到清热解暑的目的,可适当增加西瓜、百合等的摄入量,以清热解暑、健脾养阴。但不能因为贪嘴而多吃此类食物,以免损伤脾胃,干扰正常睡眠。

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