“今天，老师给大家讲解一下灵气的吸收与转化。一定要好好听，这对打好基础非常重要，也决定了你们以后能在修炼这条道路上走多远”苏白扫视了训练场一圈，然后非常严肃的说着。

“还是之前说的那句话，要想修行，打坐和冥想是基础。明白吗？”

在宽敞明亮的教室里，老师站在讲台前，带着扩音器，满怀热情地讲解着课程内容。他用抑扬顿挫的语调吸引学生的注意力，用生动的例子帮助学生理解抽象的概念。老师的眼神充满鼓励和肯定，让学生感受到自己被关注和支持。

为了帮助学生更好地吸收和转化灵气，老师也会注重呼吸和冥想的练习。他们引导学生深呼吸数次，以放松身体和镇定神经系统。然后，老师会带领学生进行冥想，让他们闭上眼睛，集中注意力。通过冥想，学生能够更好地与自然有内在的联系，从而更容易吸收和转化灵气。

除了呼吸和冥想的练习，老师还教授了一些放松身心的技巧。他们教导学生如何将注意力从外界的干扰转移到内在的感受上，如何释放负面情绪和压力，以及如何保持内心的平静和专注。这些技巧不仅有助于学生在课堂上更好地吸收知识，还有助于他们在日常生活中提高自我意识和自我成长。

“好了，今天的上课内容就讲到这里，讲多了你们也记不住！记住，回去一定要按照老师说的方法好好练习！接下来我给大家讲讲我们要学习的科目都还有哪些。”

老师一边说着，一边环顾这教室，用眼神扫视着每一个角落。

“第一部分，咱们所要学习的就是灵气的吸收与转化，通过前面的学习，咱们也都知道，在我们的世界中，灵气的吸收与转化是修炼的核心。我们只要通过不断的修炼，就能提升自己的实力，不断的获得新的技能。但前提是你的修炼必须是正确的。第二部分，咱们也要学习修炼的技巧与方法，这是咱们修炼的关键。掌握了正确的技巧和方法，可以使咱们更快的提高修为。在这一部分最重要的是找出自己修炼的方法，别人的修炼道路并不一定适合你。第三个则是内心的平静和自律。这也是提升修为和境界的重要因素。只有保持内心的平衡，才能正确的领悟到修炼的意义。第四个是对自然的观察和感知。我们只有通过不断的观察自然，才能真正领悟到自然的规律和法则。进而帮助我们更好的进行修炼。第5部分则是尊重生命和自然，这是一个修仙者道德修养。”

老师说完看看表：“你们休息一下，咱们马上继续。”

苏白这句话刚说完，教室里顿时变得热闹起来。苏白站在原地未动，他很喜欢热闹的感觉，他也喜欢和小孩待在一起。用他的话来说就是，和小孩待在一起会感觉自己也变年轻了，很有活力。也许是他天生自带亲和体质，所以在这期间也有很多小朋友来找他一起玩耍。他和别的中年男人并不一样，他总不会觉得这些孩子们烦。好多同龄人都说他是长不大的小孩。在下课的几分钟，让他印象最深的就是全民多了。他发现这个小孩不爱和别的小朋友一起玩耍，话非常少。短短的10分钟时间里，问了老师两个关于上课的问题。于是他便深深的记住了那个小男孩。

“好了，还有一点时间，咱们继续上课！”

孩子们不情愿的坐到了自己的座位上。

最后一节课的时候，老师并没有在讲新的内容。因为他知道临近放学的时间，讲再多的知识，孩子们也听不进去。但是他觉得这个有利于打坐冥想，因为现在正是快要放学的时间，也是孩子们最不专心的时候，如果能在这种情形下完成大作冥想，效果一定更好。