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亲爱的儿子:"
自律到底是什么?你为什么不能够坚持呢?我现在说说我的看法,我认为自律其实是让我们成为更好自己的一种途径。 自律往往代表着非常痛苦,因为你要早睡早起,你要规定自己在什么样的时间段做什么样的事情,同时你要保证自己不被外在的事物所影响。 自律往往是非常的难的,可能你这一天你看了一个励志视频,你心血来潮,你说我要努力,我要自律,但是可能过了两三天,你又恢复原样了。 为什么会这样呢?我认为,你把自律复杂化了,你总是想着自律有多么多么难,跑步有多么多么难,跳绳有多么多么难。因为你深刻的明白,长时间的自律需要忍受的是痛苦,成为更好的自己,更是需要忍受别人所不能忍受的痛苦。这种痛苦就是牺牲你的娱乐时间,强行逼着自己。 以著名的作家村上春树举例,他每晚9点睡觉,早上4点多起床写作,写三个小时,他还坚持跑马拉松,一跑就是10km。这样的习惯,村上村树先生坚持了20多年。 有记者问村上春树:″村上春树先生,你为何如此自律? 村上春树回答说:″我并不是很自律,我每天下午两点之后就做自己喜欢的事情。我当时看完这个采访,我明白了,你自律之后要给自己有些奖励。比如说今天跑步了,跑了5km,然后觉得很开心,要给自己一些奖励,给自己做一顿饭。做一些自己喜欢的事情。 没有人能够一直自律下去,除非你的自律得到了回报,否则你很快就会觉得这样自律没有意义。因为你没有给自己设立奖励机制,没有给自己回报。 以我来举例子,一段时间我心血来潮我要去跑步,我要去跳绳,之后我就去做了,我每天跳绳1000多个,我们小区里有一个短跑的跑道那段时间我经常进行短跑,而一来一回一共跑了20圈。 你可能觉得我为什么要这样呢?我只是为了自己的身体健康,不是为了和谁攀比,只是为了成为更好的自己。锻炼身体,我的身体得到了健康,我也不屑于和谁攀比。 一开始我跑步我觉得很难,到后来我慢慢觉得还行,到后来我就觉得很轻松了,前提是你要一直坚持下去。记得有一次我在公园连续跑了三圈之后,我的浑身湿透了,我突然觉得心里有一种说不出的愉悦感。好像所有的烦恼都没有了,心里得到了前所未有的充实感。 儿子,这类并不是一件很难的事情,而是你把自律复杂化了,你每次跑完步之后都给自己设立一种奖励,你得到了跑步应有的回报,你就不会觉得跑步很累了,自律也是一样。 差点忘了最重要的一件事情,那就是一直坚持下去,自律可以让我们成为更好的自己,规避那些让我们堕落的事物。 儿子,最后也是最重要的一句话,能让你快速获得快乐的事情,必然也能让你快速的堕落,变得越来越差。 爱你的父亲