亲爱的儿子:"

自律到底是什么？你为什么不能够坚持呢？我现在说说我的看法，我认为自律其实是让我们成为更好自己的一种途径。

自律往往代表着非常痛苦，因为你要早睡早起，你要规定自己在什么样的时间段做什么样的事情，同时你要保证自己不被外在的事物所影响。

自律往往是非常的难的，可能你这一天你看了一个励志视频，你心血来潮，你说我要努力，我要自律，但是可能过了两三天，你又恢复原样了。

为什么会这样呢？我认为，你把自律复杂化了，你总是想着自律有多么多么难，跑步有多么多么难，跳绳有多么多么难。因为你深刻的明白，长时间的自律需要忍受的是痛苦，成为更好的自己，更是需要忍受别人所不能忍受的痛苦。这种痛苦就是牺牲你的娱乐时间，强行逼着自己。

以著名的作家村上春树举例，他每晚9点睡觉，早上4点多起床写作，写三个小时，他还坚持跑马拉松，一跑就是10km。这样的习惯，村上村树先生坚持了20多年。

有记者问村上春树:″村上春树先生，你为何如此自律？

村上春树回答说:″我并不是很自律，我每天下午两点之后就做自己喜欢的事情。我当时看完这个采访，我明白了，你自律之后要给自己有些奖励。比如说今天跑步了，跑了5km，然后觉得很开心，要给自己一些奖励，给自己做一顿饭。做一些自己喜欢的事情。

没有人能够一直自律下去，除非你的自律得到了回报，否则你很快就会觉得这样自律没有意义。因为你没有给自己设立奖励机制，没有给自己回报。

以我来举例子，一段时间我心血来潮我要去跑步，我要去跳绳，之后我就去做了，我每天跳绳1000多个，我们小区里有一个短跑的跑道那段时间我经常进行短跑，而一来一回一共跑了20圈。

你可能觉得我为什么要这样呢？我只是为了自己的身体健康，不是为了和谁攀比，只是为了成为更好的自己。锻炼身体，我的身体得到了健康，我也不屑于和谁攀比。

一开始我跑步我觉得很难，到后来我慢慢觉得还行，到后来我就觉得很轻松了，前提是你要一直坚持下去。记得有一次我在公园连续跑了三圈之后，我的浑身湿透了，我突然觉得心里有一种说不出的愉悦感。好像所有的烦恼都没有了，心里得到了前所未有的充实感。

儿子，这类并不是一件很难的事情，而是你把自律复杂化了，你每次跑完步之后都给自己设立一种奖励，你得到了跑步应有的回报，你就不会觉得跑步很累了，自律也是一样。

差点忘了最重要的一件事情，那就是一直坚持下去，自律可以让我们成为更好的自己，规避那些让我们堕落的事物。

儿子，最后也是最重要的一句话，能让你快速获得快乐的事情，必然也能让你快速的堕落，变得越来越差。

爱你的父亲