第一条经脉开始，这称之为元武一阶，一直到打通全身十二条主经脉，最终任督二脉贯通从而达到最高境界，元武九阶。前三阶又称之为初级元武者，元武一阶元力入体、打通任意一条经脉为标志，元武二阶，则元力沁入皮肤，坚硬似铁，力道大增，而元武三阶，则是元力进一步透入肌肉，力大无穷！其具体表象正是肌肤显现出宛若玉石般的光泽、肌肉形成龙蟠虬结。