第三层的练功房。距离打通第三十条经脉还需要时间，在血源的建议下，赵羿决定，等郡主承诺的那一炉凝霜丹来了再说。既然内功修炼进步不大，赵羿打算练练拳脚。问段离借来了青云令，赵羿才有了进入练功房的资格。整个练功房，说是房间，其实是由一个巨大的广场和几排小屋子构成。这里，按修为分为了聚气境，后天境和先天境。每个境界，又按前中后期分成了三个区域。段离的修为是后天境后期，又是青云卫小队长，两相叠加之下，后天境中期以下的区域都可以免费使用。这对赵羿来说可是个好消息。后天境中期，正好接近他战力的极限，在此练功，一定大有收获。为了保留自身功法的机密，赵羿选择进入房间之内。走进房间，入眼第一个看见的，是左右两个木质傀儡。一个只有双臂，乃是一个木人桩，另一个则手脚齐全，身披铠甲。这两个木人，分别用于演练招式和实战。赵羿先来到木人桩前，准备修炼李晋龙传授的飞龙三破。回想起李晋龙的教导，闭上双眼，元气开始在双腿的经脉中运行。腿部的血脉逐渐充盈，肌肉也逐渐隆起，赵羿猛地睁眼，动了起来。下一刻，伴随着短促的空气炸裂之声，他的身影已出现在两丈之外。一招结束，感受着刚才那一瞬间的速度，赵羿颇为满意。如果自己的箭速有十成，刚才那一瞬间，至少也有五成速度。不要小看这五成速度，要知道，他的箭可是能令后天境也反应不及的。李晋龙传授的这一招，可谓相当不俗。不过，目前的修炼状况，并不能令赵羿满足。他想要的，可不是蓄力后的爆发，而是无需蓄力，瞬间发动。所以接下来的半个时辰，赵羿都在不断的练习着这一招。练功房内，赵羿的身影时而高速闪烁，时而又因为元气运转不及而狼狈跌倒。如此反复之下，在又一次的跌倒后，他索性一屁股坐在地上，大口喘息起来。一边喘息，一边轻轻敲打着双腿。连续使用同一招，不仅令他的元气消耗不小，双腿也开始酸痛起来。坐在地上休息，赵羿也没忘反思这半个时辰的表现。苦练这半个时辰，好像也没有太大长进呐。想到此处，赵羿不由得有些怀疑，是否自己哪一步做错了。此时，血源开口道：“小子，没有什么东西是这么傻练能练出来的。这屋里不是有木傀儡吗，干嘛不试试在实战中练习这一招？”
赵羿想了想，觉得血源的话也有道理。于是他站起身来，走到木傀儡面前。这傀儡浑身乌黑发亮，看似是木质，实则有玉石光泽。赵羿伸手拍了拍，只觉得硬如铁石。这就是各个房间的区别。房间不同，其中的傀儡质地也不同，能承受的攻击自然也不一样。揭开傀儡胸前的铠甲，赵羿将两块元石放了进去。根据练功房的规定，木人桩可以随意击打，只要不造成严重的损坏，阵法都会自行将其修复。而铠甲傀儡，则需要元石才能启动。后天境中期的傀儡，两块元石可以供应一炷香时间。扣好胸前的铠甲，傀儡眼部的位置开始散发红光。赵羿知道，这傀儡已经启动了。现在开始，要么彻底击毁它，要么拖到一炷香后能量耗尽。随着一阵机簧的弹动声，傀儡的手脚彻底张开。右手手掌张开圆洞，一柄木剑从中刺出。与此同时，墙面凹陷，一块石板从中浮现，上面分别写着“速度”，“力量”，“攻”，“守”等字样。这就是傀儡的控制系统，通过调节石板，就可以改变傀儡的战斗方式。比如此刻，赵羿需要练身法，所以他便将“速度”这一项调整到了最大。下一刻，以赵羿有些吃惊的速度，傀儡已经一剑刺来！赵羿赶紧侧身，躲过了这一剑。然而，这傀儡竟是相当不俗，一剑落空，紧接着又是一剑，连环攻势之下，逼得赵羿有些狼狈。“不愧是青王府的东西啊，这玩意儿要是战力全开，什么钱三钱四之流，恐怕根本不够看。”
连退两步，一脚踢在傀儡的手腕上，赵羿借机拉开了距离。脚步刚一落地，傀儡的下一剑继续杀来，他只能继续闪躲。突然，耳畔响起血源的声音：“小子，你到底是来干嘛的？明明要练功，却又一直不用那飞龙三破，你是想耗到能源耗尽？”
木剑从脸侧飞过，擦出一道血痕，赵羿有些狼狈地说道：“可我用不了呀！只要停下了运功，就会被刺中的。”
“废话！”
血源真是气不打一处来，“你就是这样实战的？等对手给你蓄力的机会？实战，就是要把你逼入绝境，才能释放出真正的潜力。你要是怕受伤，还选什么实战！”
挨了血源一通骂，赵羿总算清醒了些。趁着木剑又一次刺来，赵羿找准机会，一只手挡住木剑，另一只手在傀儡的胸口一推，总算将双方的距离拉开了些。与此同时，脚上的元气开始流转，飞龙三破已经进入蓄力阶段。木剑很快再临。好在，在距离面门一尺之余，蓄力总算完成，赵羿及时躲开。傀儡立刻转向，继续追着刺来。赵羿只能一刻不停的运起飞龙三破，努力躲避着。就这样一追一逃，一时间，整个练功房内都是二人的身影。血源的声音在耳边不断回响：“好，就这样！退！接着退！再退！小子，再快点儿，你要被刺中了！”
“知道了！”
赵羿咬着牙，元气运转的速度不断加快。可即便如此，长线距离他的鼻尖也由原来的一尺，变成了九寸。八寸、七寸……五寸……三寸……一寸！这一寸，成了最后的距离。尽管连续维持了三次闪躲，木剑距离鼻尖的距离都没能再近一步。但赵羿已彻底拼尽全力，就差动用血海地狱变了，同样没能将这一寸距离拉开。又是数次的爆发之后，赵羿终于开始出现疲软的势态。刚刚闪过一剑，赵羿毫不犹豫，开始准备下一次躲避。结果，就在木剑即将刺入身前一丈之时，元气的运转突然一滞。“元气快耗尽了！”
赵羿第一时间反应过来，眼看木剑瞬息而至，赵羿强打精神，拼命榨取元气，才险之又险地避开了这一剑。但是，受此一耽误，木剑的距离再进半寸。只剩最后半寸了！木剑再刺，赵羿再躲。但是这一次，元气不济的情况下，他的速度越发缓慢。眼睁睁看着木剑刺进五寸之内，飞龙三破的蓄力却连一半都没有完成。无奈之下，赵羿不得不放弃蓄力，脚步连点，向后退去。然而这样的速度，怎可能躲得开呢？他每退一步，木剑便更近一寸。三步之后，木剑距离他仅剩两寸！赵羿只能下意识地抬手，向着木剑抓去，然后眼睁睁看着木剑从手掌边滑过，刺了进来。一点刺痛传来，鼻尖之上，有一滴鲜血滑落。在最后一刻，木剑终于停了下来。直到此刻赵羿才想起，盔甲傀儡的设定之一是，见血即停。紧绷的神经放松下来，赵羿一屁股坐在地上，大口喘着粗气。“这就是后天境中期的极限速度吗？果然可怕呀！”
进而，他又想到了青王府。连这样的傀儡都能造出来供人练功，青王府果然深不可测，不愧是世袭七王之一啊。在地上休息了会儿，心绪稍微平复之后，赵羿从地上站了起来。如今他元气已消耗大半，不适合再修炼下去，只能改日再来了。至于放在傀儡内的两颗元石，按练功场的规矩，傀儡激活，概不退款。好在，算算时间，距离一炷香时间也不远了，现在走了，他也不算吃亏。……接下来三天时间，除了吃饭和休息，赵羿都泡在了练功房里。这李晋龙传下的招式，果然不是那么好修炼的。尽管这三天时间，他的进步神速，但距离飞龙三破的第一重境界—龙抬头，还是有些差距。第三日下午，赵羿又把自己练得筋疲力尽，正四仰八叉地躺在地上，大口喘息。努力平复下气息，赵羿向着血源问道：“前辈，你说有没有一种可能，李前辈教我的时候，有什么地方忘了说，或者说错了？”
血源反问道：“你为什么这么想？”
赵羿努力甩了甩头，从地上坐了起来，开始捶打起酸痛的双腿。“元气行走经脉，双腿左右微分，先左脚抬后跟，后右脚尖点地，气从足底出，力从腰间发，身轻如燕，转瞬腾挪。我所有的一切，都是照他的教导而做，可为何总是差一点呢？”
闻言，血源陷入了沉默。以他的阅历和修为，这点东西自然一眼就看穿了。不过，他并不打算说出来。“李晋龙没有说错，也没有藏私，因为他根本没那个必要。至于真正的窍门在哪里，只能你自己去悟，我现在说了，你就永远学不会了。”
听到血源的话，赵羿微微一愣，接着苦笑一声：“既如此，我便自己悟吧。”
长久的相处令他明白，血源不告诉他，一定是有道理的。从地上站了起来，赵羿准备离开练功房了。今天又修炼到精疲力尽，再呆下去也没有意义。没想到，刚推开房门，正好看见了准备敲门的段离。见到赵羿出来，段离咧嘴一笑：“小飞啊，正好要找你呢。”
“有事吗，段大哥？”
段离喜笑颜开，竖起三根手指挥舞起来：“还真有，而且是三个消息。第一，罗豹醒了，修为也保住了。第二，王天的家族传回消息，已替他找到灵药。他失去的右臂有机会重新长出来。第三，咱们马上就到王府了。”