第一段，为双手托天，理三焦。”

“所谓三焦——胸腔主纳为上焦；腹腔主化是中焦；下焦为盆腔，主泄。”

“上焦主呼吸；中焦主消化，下焦主排泄。”

“《难经·六十六难》载：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原三焦原之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。原者，三焦之尊号也”。”

“上举吸气，使横膈下降，因为是抬脚跟站立着的，做这个动作的时候，小腹会内收，从而形成逆呼吸，使腹腔里的内脏，得到充分自我按摩。”

叶轩一边讲解，一边做出相应的动作。水友们听得云里雾里，一时间被叶轩给唬住了，忘了继续发弹幕。叶轩讲完第一段，明白这些东西太枯燥，水友们一次消化不了，于是对他们说道：“我再完整做一次，你们要是方便，就跟着我做。”

（公爵）猪猪小野：【好的，叶医生！】水友们震惊：【猪猪，又不开播隐身偷看叶医生直播是吧？！】叶轩笑了笑，随即退开几步，全身走进镜头里。他身体再一次舒展开来，同时念动口诀，随系统给出的姿势而动。八段锦的第一式。主要是四肢和躯干的伸展运动。人体的动作，会影响呼吸；呼吸会为人体内引入气流，气流会引动内脏器官，同时进行运动。八段锦与斗姆化气决不同。化气决是呼吸之法；而八段锦，它是由动作，从而引发自然的呼吸之法。呼吸会朝体内引入气流，而后气流会随功法的动作而运转。叶轩猛一挥手，一道气流自掌心激发而出，震得他身侧大树上的树叶，摇曳震颤。【哇！】【你们看到没？！】【叶医生刚挥出一掌，把后面的树叶打得晃动了！】【哈？！你眼花了吧？！】【是风啦，是风！！】水友们可不信正常人能隔着两米远，一掌把大树的枝叶打得摇晃震动。又不是拍功夫片！！叶轩舒展的双臂，划出一个圆，紧接着左手下压，右臂轻抬，再缓缓地推出去。这一次。他身侧大树垂下到路边的枝桠，又被一阵气流激得轻轻颤动。【真不是风吧？！】【叶医生周围有很多枯叶子，能吹动大树枝桠的风，也能吹动它们吧？】水友们怔神。他们连忙看向叶轩脚边的枯叶子，紧紧盯着它们。而随着叶轩脚尖在地上划了一个圈，那些落叶，竟微微地颤动，随后慢慢似乎被一股气流带动，汇聚到一起。望见这一幕的人都惊了。叶轩仍在动作，他左脚朝外伸出一定距离，紧接着用脚尖在地上划动。当他脚尖划过时。地下那团聚起的枯叶，竟像活了一般，跟上叶轩的脚尖，轻飘飘地随了过去。【发生甚么事了？！】【这是身体带出的风啦！】【你们别大惊小怪的，没见过世面！】水友们紧紧盯着叶轩，他迟缓如老年人，动作无比缓慢，轻柔。身躯偶尔的停顿，仿佛都有一股气流从他浑身激发而出，震动他脚边的片片落叶。他此刻打到了第七段。动作稍快了一些，而每次挥洒之间，身侧大树上的叶子，便会被震落数片。水友们直接看呆了。天渐渐黑了，公园里路灯昏黄。叶轩的白衣在昏暗的灯光下，尤其显眼。大树下，片片落叶间，一袭白衣的的叶轩，身躯舒展写意。夜幕为此间添加了一笔浓墨般的重色，沉沉的黑色与沉默但灵动飘逸的舞者，于此时此刻此地，绘出一幅古朴苍劲的水墨画卷。