董教练看起来是个四十岁左右的中年人，一米八大高个，膀大腰圆，给人一种不怒自威的感觉。 不过说起话来，却又没那么严厉。 “从今天起，我每天会指导你一些拳击手的入门动作，哪里不明白先不要急着问，看看其他人是怎么做的，再不明白再来问我。”
周培安点点头，心里尤为激动。 拳击这项运动相对小众了许多，不像长跑、短跑什么的人人都可以练。 不说别人，若非做陪练员，就连他自己恐怕一辈子都见不到拳击手的庐山真面目。 在他的印象里，拳击运动是一项非常危险的运动，不然也不会一天五百块招陪练。 可现在既然有人愿意花时间精力教自己基础动作，怎么可能不兴奋？ “今天你要了解的，是上半身动作的运动和保持。一般而言，拳击手大部分都是右势拳手，相信社会上没几个左撇子，而相反的就是左势拳手，看着。”
对于董教练来说，正确的预备姿势简直就是家常便饭。 可看在周培安的眼里，在理解上又有些不同。 只见董教练双腿微弯，并不是他理解意义上的前腿弓后腿绷，而是整个人的中心都保持在两腿之间。 而双臂向内弯曲，两只硕大的拳头摆在眼前，犹如一只狼，在死死的盯着猎物，随时准备发起进攻。 “两脚分开，基本与肩同宽，左脚向前，右脚居后，并且脚跟处于微微抬起的状态，随时保持前进或者后退。重要的是肘关节，要尽可能的贴近两肋。想必你也知道肘关节贴近两肋的目的吧。”
周培安有样学样，照着董教练的姿势比划起来点点头。 “知道，是防止对方攻击自己的肋下。”
董教练点点头，不置可否，接着道。 “两只拳头不是花架子，你随时准备攻击的右手，一定要贴近脸颊，而处于防御姿态的左手，则略微向前屈伸，随时准备进攻。还有就是，一定一定，要收紧下颌，因为一旦下颌失守，你将暂时丢失所有战斗力。”
不由得周培安脑中回想起路飞打怪兽的场景，橡皮手直接绕过防线从下方发起攻击，怪兽当即被打飞出去。 猛的打了个哆嗦，真要是被对手掏了下颌，那也太惨了点儿。 下颌同样属于头部，被对方击中计大分。 而同时，下颌被击中，自己将暂时失去身体平衡，那还不得像沙包一样被人一顿爆捶？ “刚才说过了，正确的运动姿势不是摆花架子，肘部要有力。你以为右拳贴近脸颊仅仅是为了准备攻击吗？这个动作最大的目的，是防御对方攻击自己的脸颊。一旦护齿被打落，你将丧失所有头部防御力。”
周培安一愣，董教练刚才不是说，右手是用来准备进攻的吗？ 他刚才怎么说，是用来防御？ 这算不算是自相矛盾？ “好了，今天就先教你这么多，你自己先慢慢练，切记好高骛远。抽空也看看其他人是怎么训练的。不管我教你多少，只有你自己学到的，才是你的。”
说完这些，董教练竟然真的就走了。 周培安懵了，自己练？ 不就是摆个姿势嘛，有什么好练的。 难道这跟蹲马步一样，能锻炼自己的耐力？ 可当他看到周围其他人训练的场景，仿佛明白了什么。 除了一些在打沙包练习攻击速度和爆发力以外，更多的人也站在原位对着空气左躲右闪。 仿佛，他们面前真的有个隐形的对手一样。 这是干什么？ 周培安不知道，当然也不代表他就不会去模仿，毕竟这些人跟自己相比都是过来人，他们肯定知道这些枯燥的练习对他们只有好处没有坏处。 所以，周培安只能懵懵懂懂的按照董教练的指导，双肘贴近两肋，双拳一前一后保持攻防。 然而练了一阵，周培安只感觉越来越枯燥了。 心想道，怪不得俱乐部要帮正式选手招募陪练员呢，原来是怕正式选手无聊啊。 于是眼神不由自主的往远处瞟，也能看到一些选手保持上身姿势，跟只猴子一样左蹦右跳。 不知道的还以为自己到了马戏团。 短短的一小时，在周培安看来，就像是过了一个月一样漫长。 终于挨过去了，活动了活动筋骨，朝冯跃望去，冯跃竟然已经在训练台上居高临下的等着他了。 刚好自己学会了拳击攻防的正确打开姿势，干脆趁热打铁，找冯跃试一试自己的训练成果。 然而冯跃看到周培安那种兴奋的劲头，心中就更加气愤，嫉妒也就越发强烈。 他这算挑衅吗？ 只跟着初级教练学了点花架子，就敢四处耀武扬威了？ “准备好了吗？”
周培安闻言一愣，昨天冯跃可是一句话都没说，直接动手。 难道他是觉得自己将来跟他是同事了，低头不见抬头见，想结个善缘？ 回想起影视剧里那句“全力以赴就是给对手最大的尊敬”，周培安顿时无比严肃起来，戴上拳靶，全神戒备。 这番举动落在冯跃的眼里，就更加挑衅意味十足了，心中一狠直接左脚上前，右拳狠狠出击。 冯跃在这家俱乐部已服役两年，素来以重拳著称。 迅猛一击，即便是周培安做好了十足的准备，也没能坚持一秒。 硕大的拳套砰的一声砸在拳靶上，再加上周培安还没熟悉冯跃的攻击方式，拳靶仅仅是卸掉了一丁点的力量，连一秒都没坚持到，就被拳套重重的砸在了脸上。 周培安连连后退，鼻尖酸疼，脑袋有些发晕。 可训练场上根本就没有裁判，冯跃一击奏效，直接右脚跟进，硕大的拳头再次朝周培安脸上砸过来。 经过短暂的失神，等周培安清醒过来，就发现黑洞一般的拳套已经近了，再阻挡已然是来不及，只好仓促歪头躲避。 然而冯跃的攻击速度非常之快，即便是周培安躲过了左拳，右拳又接踵而至，再一次正中面门。 巨大的冲击力再加上下盘不稳，周培安被一顿乱锤直接砸倒在地，瞬间天旋地转。 冯跃冰冷的站在一旁，居高临下，眼神轻蔑。 “还打吗？”