第一步就是引气入体，先决条件是有体魄强劲，精气神圆满。这一点，以苏辰目前的体质，应该是达标了的。体质达标，就可以开始打坐冥想了。这是练气阶段最基本的修行法，不过这一关却足以将绝大多数没有机缘的人排除在外。虽是最基础的冥想，但同时需要精神、毅力、机缘、悟性，以上缺一不可。即便如此，天赋若是不够，也可能穷尽一生都入不了练气的门槛。苏辰倒也没多想，按照引气口诀，便开始盘膝正坐，放空大脑，保持呼吸节奏，开始收聚心神，冥想周天。大概用了几分钟时间，苏辰才将自己的内心的杂念逐个剔净，进入到冥想状态。进入这种状态后，苏辰感觉浑身上下都无比放松。渐渐地，苏辰似乎感应到，在自己的丹田部位，隐隐开始发热。似有一团朦胧的光芒亮起。后背也开始发热。隐约间，苏辰仿佛听到自己的身体中，有什么东西在流动的声音。以声幻形，苏辰竟可以模糊的看到自己身体内的景况。难道这就是传说中的内视？苏辰把握住这种感觉，将‘视线’一点点往全身扩散，最终透过皮肤，达到外界。好多的雾气啊。一条条，一簇簇，自东方而来，婉若游龙，穿行在天地之间。这，就是天地灵气嘛？难道我已经产生气感了？好快啊。念头松动的顷刻间，苏辰却再也看不到了，他从似梦非梦的状态中苏醒了过来。睁眼一看，好家伙，居然已经天黑了。明明感觉上只过了几分钟而已，可实际上已经过去了好几个小时。这就是冥想？有点意思。