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第222章 222 清水煮西兰花

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第一次进健身房,还觉得挺新鲜的,一切都按照教练的要求去做,在跑步机上变速跑步,举铁,高台跳,几个动作做完之后,看见孙教练在一旁拿着本子勾勾画画,宋西一脸好奇和期待的问:“教练,我体能怎么样?”

孙教练皱着眉头,眼睛都没抬:“体能?你根本就没体能。”

“啥意思?”

宋西没懂。“意思就是你严重缺乏锻炼,这样的身体素质进冯恪导演的剧组拍戏,保你竖着进去,三天后横着出来。”

宋西脸上呈现出微博比较流行的那个表情图片:黑人满脸问号。“这,这也太夸张了吧?”

宋西举起胳膊捏捏自己的肱二头肌。孙松教练注意到她的动作,摇摇头道:“你那也算是肌肉?”

说着握紧拳头举起了自己的右臂。看到他胳膊上成块的肌肉,宋西默默的放下自己纤瘦的胳膊。孙松教练放下胳膊继续在本子上勾勾画画,“我几年前给舒仪当过教练,就是在她拍冯恪导演的《凤仙传说》那部武侠片的时候。”

舒仪是《凤仙传说》这部电影的女一号,当年她凭借这部电影中的角色拿到了金花奖的最佳女演员奖项。“舒仪你知道吧?”

宋西点点头:“那部电影我可看过,她在里面扮演凤仙。”

“她的体能远在你之上,拍了十天就顶不住了。所以我说的话绝不是夸张,蒋晓白亲自找到了我,既然我答应了下来,我就得尽到责任,还有二十几天的时间,你要多配合我。”

说着,他将勾画半晌的本子递了过来:“这是你的健身计划表,上面不仅有锻炼的项目和时间,还有每天的喝水量和饮食,你看一眼,心里有个数,然后交给蒋晓白,她就会负责将你的饮食准备好。”

牛肉,鸡胸脯,西兰花,黄瓜……这,这些配搭看起来好奇怪了。不过宋西还是点点头,“我知道了,孙教练,那以后就辛苦你了。”

此时的宋西还不知道孙松在健身界是多有名气的健身教练,他的学员基本都是像舒仪、霍燃这样的顶级一线明星,是蒋晓白亲自上门,而且又看在是霍燃工作室的面子上才接了这个活的。按照孙松所嘱咐的,上楼没有先回自己房间,而是去晓白那里将健身计划表送了过去,“晓白姐,辛苦你了,这是孙教练让你帮我准备的健身特别餐。”

蒋晓白看着上面的食谱:清水煮西兰花,清水煮鸡胸肉,清水煮牛肉,清水煮菠菜……而且还特别标注上不许放盐。同情的看宋西,“我不辛苦,是你的胃辛苦。”

宋西瞄了眼健身表上的时间,“这计划是从明天开始,也就是说……”蒋晓白一眼就看出她的意图,笑着摆摆手:“去吧,去吃最后的晚餐吧。”

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