第三阶升到第四阶、从第六阶升到第七阶，这两个阶段为最难跨过去，而三阶聚气境之所以那么难升到四阶聚气境，是因为到了三阶聚气境后，由于你的气海里灵气已经吸纳的相当有很多了，而灵气又运行的很混乱，才导致你的气海里灵气开始流失，如今你首先要将你气海内的灵气变得有规律的在运行，然后再将它们在你的体内运行一个周天”。沈玉不懂，“师父，那怎样才能让自己的灵气变得有规律的在运行？”

“那你现在就开始打坐，按照我说的运气调息”，凌虚子见沈玉准备好了，就说道：“你先按照《南冥真诀》上的呼吸吐纳之法将一丝灵气吸入你的气海内，你再内视你的气海，然后再慢慢的调息，来控制这丝灵气在你的气海内运行的轨迹”。沈玉将一丝灵气纳入气海后，急忙查看自己的气海，只见这丝灵气进入气海后，同其他的灵气一样在气海内乱窜，于是按照师父所说的调息之法来慢慢控制这丝灵气。几经尝试后，终于有了一点效果，只见气海内的灵气不再像以前那样杂乱无章的在运行，而是从左到右有规律的在一圈一圈地在运行，沈玉见状大喜了起来，问道：“师父，怎样才能将这些灵气在体内运行一周天啊？”

凌虚子见他这么高兴，就知道他已经做到让灵气有规律的运行，心里也非常高兴，“你能有这么高的悟性，实出我的意料，看来突破聚气初阶不在话下。想要将灵气在体内运行一周天，你需要先将储存在你气海内的灵气呼出气海，再将这些灵气散发到你的奇经八脉之中运行一圈，记住一定要经过奇经八脉中的每一条经脉，运行一圈后再回到气海里，以后你每次打坐的时候都这样运行灵气”。幸好沈玉从小被沈天教了一些医学知识，当然包括了一些对于人体各个经脉的认知，而沈玉所看完的那本《修真世界》的书上也介绍了修士全身的经脉，这才使他能够准确无误的在奇经八脉中运行了一周天。沈玉睁开眼睛，高兴的正准备要告诉师父时，才发现师父不见了，“怎么师父又走了？”

，心里不免又失落了起来，于是练起了剑法。许久之后，凌虚子全身充满血腥味走进了破庙，沈玉见师父回来了，赶忙跑过去。“师父，我以为你又走了呢”。“傻孩子，师父去帮你弄来了一些补充灵气的东西”，凌虚子说完，从储存袋里拿出一些金光闪闪的珠子，大小都不一样，但都闪烁着金色的光芒。“这些都是灵兽体内的金丹，如今你既然已经到达三阶聚气境，要想突破只是时间的问题，不如闭关修炼，一鼓作气将这些金丹里蕴含的灵气全部吸收，应该就可以突破到中阶境界，你且跟我来吧！”

凌虚子带着沈玉找到一个隐蔽的山洞后，“玉儿，你就在这里面闭关，师父来为你护法”。沈玉点点头后走了进去，开始了人生第一次闭关。