第一步叫做‘怒体’，是我对军中练体之术进行了演进和提升，能够达到外功炼体的效果。简而言之，就是用超越极限的系统训练，使身体肌肉骨骼的各项机能不断变强。”

“‘怒体’有三个不同的境界层次，分别是‘炼皮’、‘锻筋’，‘励骨’...”“脚步要稳要阔，重心前移，配合我教你的‘贪狼引气’呼吸法门...”“小腹紧收，目光前视，守住心神。”

“脚尖着地，身体紧绷！”

“跑起来，保持极速！”

“...”在教李弋练功的时候，岳震脸上的表情就像一块万古不化的寒冰。他对李弋的要求不是严厉，而是严酷。二十斤的铁链负在身上，李弋跑出二里之后浑身已经被汗水打得湿透，但岳震冷峻的声音依然时时萦绕耳边，不给他稍作放松喘息的机会。一口气跑出五里，李弋觉得浑身气力仿佛已被生生抽干，每迈出一步都如同翻跃一座山峦。有几次，李弋的决心几乎就要被来自身体的痛苦撕碎，想要停下来的念头开始盘旋在头顶。但是一想到他父亲蒙受的冤屈，想到他父子二人险些被杀的一幕，想到遥远的玉京城，想到那个叫做“吴礼义”的名字，他紧咬牙齿，谨守“贪狼引气”的呼吸之法——向前，向前，继续向前。不！我不放弃！我再也不想受到欺辱和威胁...我要变强！我要保护爹爹，我要重振家门...终有一天，我会和父亲一起回到玉京城！终有一天，别人带给爹爹和我的痛苦和屈辱，我一定会十倍百倍的讨回来...李弋的心头，意志和痛苦正做着一场殊死搏斗。一次次的，李弋心头执着的念头压住身体上的痛苦，促使他不停向前。十里！十五里！十八里！十九里！李弋的步伐越来越小，汗水已经模糊了他的双眼，而他依然机械地向前，没有停息一下。二十里！终于，新的一天的早晨，李弋又一次依靠强大的决心和毅力，到达了岳震为他制定的终点。“嗵！”

李弋一头栽倒在地，浑身已经彻底虚脱，感受着初冬的朝阳，李弋恨不得能够就此沉沉的昏死过去。“站起来！活动一下筋骨。我给你一刻钟的休息时间，然后训练继续。”

岳震声音不带丝毫的感情，冷漠的在李弋耳边响起。而在岳震的眼中，一抹欣赏的光芒一闪即逝。岳震心中叹道：此子心性果然不同凡响！我当初如不是时刻性命受到威胁，却不一定做到他这般拼命！...幸福的休息时间如此短暂，岳震的声音像地狱的风响，终于传来：“一路蛙跳返回！”

痛苦。除了痛苦，李弋的身体里只剩下不可动摇的决心。负着二十斤重的铁链背心，拖着体力严重透支的身体，李弋像一只受伤的蟾蜍，一跳一跳地向前。一次又一次地跌翻在地，他却一次又一次地爬起来，狰狞着面目向前弹跳。等李弋回到家中，已经过了午时。厨房的林嫂已经为他准备了精致可口的饭食，但对他没有丝毫的吸引力。“为了下午的训练，吃下去！”

岳震断喝道。李弋不再对着食物发呆，大口大口地将食物咽下，只为了下午的训练。半个时辰的午睡时间过去，李弋再次被田伯叫醒。田伯看到李弋的凄惨模样，心中大为不忍，但是有岳震和李弋的交代，他只能照做。李弋匆匆洗把脸，强打起精神来到外援，然后就看到岳震早已站在练武场上。练武场周围环绕着一棵棵高大的金香桂树，岳震指着其中一棵碗口粗的金香桂，面无表情地说道：“击打这棵桂树，你可以用拳打，用肘击，用肩顶，用膝撞，用背靠，用脚踢...但要记住一点：气游全身，一击尽力，心无旁骛。”

李弋咽了一口口水，依言上前。“砰！”

李弋用尽全力，一拳打在金香桂的树干上。拳头和树干相撞，火辣辣地剧痛瞬间袭遍半个手臂，骨节几乎要碎裂开来。可岳震并不理会这些，兀自在一旁督促：“拳心要空，手臂直旋发劲！”

“下盘要稳，重心下压，脚趾扣地。”

“肘击要快，倾出全力！”

“脚跟着力，调整重心...”整个下午，李弋的拳头、臂肘、肩膀、膝盖、脚跟等部位，各与金香桂的树干剧烈地碰撞了不下五百下。每一下都痛苦欲绝，每一下都让他刻苦铭心...大宅最里进的庭院中，一处高高的阁楼上，李青临窗而立，目光正对着练武场的方向。李青双目早已模糊一片，嘴中喃喃道：“弋儿，既然你选择了这条道路，就一定要坚持下去！爹爹只有一个心愿，你可以从从容容地活在这个世上...”日薄西山，李弋浑身淤青，很多地方已经渗出鲜血。李弋终于瘫倒在地，岳震一把将他提起，走向就近的一个房间，将之丢进一口盛满黑色液体的大缸之中。乌黑的液体表面漂浮着各种药草，弥漫着刺鼻的药味。而对李弋来说，这大缸中的药液竟然如此可爱——岳震为他调制的这种药液大为神奇，每日经过两个时辰的药浴，他身上的淤青和肌肉损伤竟然能够地好上八八九九。再经过一夜的休息，第二天他就可以继续进行这种魔鬼式的外功训练。“呼——”李弋泡在药缸中，不知不觉竟然沉沉地睡去